Как да се храним според фигурата си?

Всеки един от нас е уникален по свой собствен начин. Има редица белези, по които се различаваме и формата на тялото е един от тях. Въпреки това има няколко основни типове фигура, към които спадаме.

Някои дами са с крушовидна форма, докато за други казваме, че имат фигура тип пясъчен часовник.
Различните линии на тялото предполагат и различно трупане на излишни килограми. Как да се храним според фигурата си и да бъдем винаги в добра форма?

Форма на тялото "ябълка"

Ако вашата фигура следва тези извивки, то вие сте склонни да трупате излишни мазнини предимно около талията, раменете, гърба. Ето защо перфектната диета за вас е да ядете по малко и често. Консумирайте храни, богати на фибри, плодове, зеленчуци, витамин С и нискомаслени млечни продукти. Трябва да избягвате храни, които причиняват газове и подуване, като тестени изделия, хляб и определени зеленчуци. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg